Хүмүүс хэдэн мянган жилийн тэртээгээс шүдээ угаадаг зуршилтай болсон. МЭӨ 5000 жилийн өмнө эртний Египетчүүд нимгэн мөчир, өндөгний хальсаар шүдээ угаадаг байсан. Одоо хүн бүр хоолны дараа хоолны үлдэгдлийг арилгахын тулд зөөлөн үстэй сойз хэрэглэж шүдээ угааж цэвэрлэдэг.

Шүдээ угаах нь шүд цоорох өвчнөөс зайлсхийх хамгийн сайн арга бөгөөд та шүдээ өдөрт хоёр удаа шүдний оогоор угаах хэрэгтэй. Шүдээ угаахдаа шүдээ зөөлөн сойздож угаагаарай. Шүдний сойзоор хэт хүчтэй угаах нь шүдний буйлыг цочроох аюултай.

Шүдээ угаах хамгийн тохиромжтой хугацаа нь хоёр минут болдог. Та угаалгын өрөөнд таймер эсвэл цаг тавьж, шүдээ угаадаг цагийг хэмжих боломжтой. Шүдээ угаахдаа шүдний зүүн, баруун, дотор гадна талыг нь сайтар угаах хэрэгтэй.

Сойзны үс элэгдсэн үед сойзоо солих хэрэгтэй, 3-4 сар тутамд сойзоо сольж байхыг зөвлөж байна. Шүдний сойз хэрэглэсний дараа болгон шүдний сойзоо халуун усаар зайлж угаах хэрэгтэй.